El complex esportiu d’Encamp acull la tercera conferència d’Arcadia Project sobre salut i benestar

Quins són els hàbits de vida que condicionen el nostre benestar i com podem incorporar-los al nostre dia a dia? Aquest ha estat l’objectiu de la conferència ‘Des d’Hipòcrates al dia d’avui: els pilars per mantenir la salut’ que ha impartit aquest divendres al vespre l’especialista en salut i benestar, comunicadora i coach, Donatella Locatelli, en la que ha estat la tercera de les ponències programades pel departament de Turisme dins del projecte de turisme esportiu i benestar que la corporació a posat en marxa a Encamp en col·laboració amb d’Arcadia Project.

Donatella Locatelli va donar algunes claus essencials per iniciar el camí del benestar físic i mental començant per una respiració conscient. Locatelli ha anat desgranant les pautes i hàbits que és necessari adoptar a partir de la connexió dels sentits amb els elements naturals, partint d’una anàlisi prèvia de com s’han concebut la salut i la malaltia al llarg dels segles i des de l’òptica de les diferents cultures: a l’occidental, com un fet a combatre, i a l’oriental com un avís del cos d’avant d’un desequilibri o feblesa de l’organisme. Dues visions contraposades amb concepcions i, en conseqüència, abordatges diferents.

Millorar o recuperar la salut no són una missió impossible si es tenen en compte hàbits bàsics que passen per una vida ordenada i sostenible des de diferents punts de vista: el descans, la bona alimentació i l’activitat física són elements claus per al benestar físic i emocional. La clau, segons la ponent, és la presa de consciència i, per a fer-ho cal aturar-se un moment per avançar més de pressa.

Actualment, existeixen diversitat de recursos i teràpies al nostre abast que ens permeten iniciar el camí del benestar i la salut com  ara el ioga, l’acompanyament personal i diversitat de teràpies, majoritàriament orientals, que contribueixen a la recuperació de l’equilibri que sovint es perd amb el ritme de vida que imposen els temps actuals.